短裙短裤再加上一双颜色鲜艳的高跟鞋，无论走到哪里，你都是众人聚焦的亮点。可经过一天的奔波劳碌，你的双腿往往会进入疲劳甚至浮肿的状态。
久而久之，你的腿部线条不再像以前一样轻盈，取而代之的是一双令人不快的萝卜腿。那么要如何消除这一现象，小编今天为你支招，让你迅速拥有纤细美人腿。
一、脚踝收缩运动
穿了一天的高跟鞋，脚踝已经吃不消，肿起来了吧?别急，两招让你迅速消肿。
1.平躺在地面，两腿伸直并拢，脚尖使劲网上绷直，脚跟贴地
2.慢慢往下方伸展脚趾，绷直，直到与小腿成一直线，然后恢复到动作1.重复做10次
二、消除大腿浮肿
通过拉伸动作让腿部新陈代谢加快，从而消灭赘肉。
1.仰躺地面，双腿弯曲，小腿放在大腿下面，分别置于身体的两侧，此时会感觉到大腿肌肉有拉紧的感觉。保持20秒
2.如果你只有一只腿出现水肿情况，那么可以就水肿的那一条腿重复1动作。
