减肥要当机立断，狠下决心，日积月累，才能脱胎换骨。想要拥有性感美腿，运动饮食的因素都要格外注意，除此之外，平时的一些生活小习惯可以辅助造就一双性感美腿。想成功瘦腿，瘦腿要从日常生活习惯做起，持之以恒才行。
A、三分钟瘦腿晨操。一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。
B、上班轻松步行。每天给双腿走路的机会，记住走路先以脚跟落地，这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里，腿部脂肪就不会堆积。
C、办公室椅子瘦腿操。方便的话在办公室里也能美腿，坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻 炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，可增加盆骨位 置的新陈代谢，左右交替做十次。
D、上下楼梯法保持正确姿势。上下楼梯可以使瘦腿效果达到极限。当踏上第二级楼梯时，腹部保 持挺直，后腿吊起拉直，加速脂肪消耗。
