第三种：水肿型
自我鉴定：爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。
用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的等重口味。
水肿型对策：
1.有空按自己腿上的穴位，具体看刮痧图，刮的几个穴位都可以按。
2.每天晚上在床上，脚贴墙倒立半小时。
3.喝消水肿的茶饮。
在家DIY刮痧详解：
工具：能起润滑的油（橄榄油、精油、刮痧油都可以）、刮痧板。
刮痧板哪能买到：网上、药店
1.刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合。
2.方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！
3.顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山。
4.力度：一定要相对大力度快速的刮!这是泻法！（当然也不能弄的自己太疼，适可而止，只要坚持刮了就能有效果）。
5.角度：45度～60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40～60%成锐角，与大腿成钝角。
6.时间：每天一共刮二十多分钟。
