美腿小攻略，夏季秀出美腿就从现在开始。你准备好了吗?
如果说美腿明星，那是近有莫文蔚，远有王祖贤，这两位可以算是领军人物，此外，一众女星也是忠实代表。美腿的第一要素当然是瘦腿，这里要说明的是，绝对不能太瘦，如果瘦得像两根竹竿，那是绝无美感可言，可是也不能太胖，一双都是赘肉的腿怎样也是和漂亮搭不上关系。
瘦腿的理想境界是肥瘦有度，这个“有度”就要靠个人把握了，既可以是骨感美人，如张柏芝，大小S、妮可·基德曼，也可以是有点肉肉的感觉，如钟丽缇、宋慧乔、温丝莱特，那也是相当的性感。
那么瘦腿都有些什么办法呢?
如果你是一个勤快的人，你可以通过慢跑、跳绳、上楼梯、健身操来达到瘦腿目的，但是有一点一定要谨记，运动完后要用双手从上到下轻轻拍打双腿十分钟，这种放松动作可以防止将肌肉练得过硬过大。
如果你是一个比较懒惰的人，可以用以下的办法：
1、坐在椅子上或床边，两腿并拢伸直，小腿中间夹一个抱枕或一本厚书，保持这个姿势三秒钟左右，然后放下，重复十到十五次。
2、在床上仰卧，伸直双腿与床呈45度，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次。
3、在床上仰卧，伸直双腿与床呈90度，尽量向上伸直脚尖。坚持三秒钟，然后放下，重复十到十五次。
